수면무호흡증2 코골이가 심하고 자다가 숨이 멈춘다면? 수면무호흡증 증상·검사·치료법 잠을 자는 동안 코를 심하게 골다가 갑자기 조용해지고, 잠시 후 숨을 몰아쉬는 모습을 가족이 발견하는 경우가 있습니다.단순한 코골이일 수도 있지만, 이런 현상이 반복된다면 수면무호흡증을 의심해야 합니다.수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추거나 약해지는 질환입니다. 본인은 충분히 잤다고 생각해도 수면이 자주 끊기면서 낮 동안 피로와 졸음을 느낄 수 있습니다.이번 글에서는 코골이와 수면무호흡증의 차이, 검사 결과를 읽는 방법, 양압기 치료와 실제 사용 경험까지 살펴보겠습니다.1. 코골이와 수면무호흡증은 어떻게 다를까요?코골이는 잠자는 동안 공기가 좁아진 상기도를 통과하면서 주변 조직이 진동해 발생하는 소리입니다.반면 가장 흔한 형태인 폐쇄성 수면무호흡증은 수면 중 상기도가 반복적으로 막혀 호흡이.. 2026. 10. 10. 새벽 3~4시에 자꾸 깨는 이유는? 다시 잠들지 못할 때 확인할 것들 밤 11시에 잠들었는데 새벽 3시나 4시쯤 눈이 떠집니다. 다시 잠들려고 눈을 감아보지만 생각만 많아지고, 어느새 아침이 밝아옵니다.중년 이후 이런 수면 변화를 경험하는 사람이 적지 않습니다. 잠드는 데는 별문제가 없는데 새벽에 자꾸 깨거나, 예상보다 일찍 잠이 끝나버리는 것입니다.그렇다면 단순히 나이가 들어서 생기는 현상일까요? 반드시 그렇지는 않습니다. 수면 습관부터 스트레스, 신체 질환까지 여러 원인이 관여할 수 있습니다.1. 새벽에 깬다고 모두 불면증은 아닙니다잠을 자는 동안에는 얕은 수면과 깊은 수면, 렘수면이 반복됩니다. 이 과정에서 잠깐 깨어나는 일은 자연스럽게 일어날 수 있습니다.중요한 것은 몇 시에 깼느냐보다 얼마나 오래 깨어 있는지, 다시 잠들 수 있는지, 다음 날 생활에 지장을 주는지.. 2026. 10. 9. 이전 1 다음
