야간다리경련1 자다가 종아리에 쥐가 난다면? 원인과 마그네슘의 실제 효과 잠을 자다가 갑자기 종아리가 단단하게 뭉치면서 심한 통증 때문에 깬 경험이 있는 분들이 많습니다. 흔히 “다리에 쥐가 났다”고 표현하는 야간 다리 경련입니다.이럴 때 가장 먼저 마그네슘 부족을 떠올리기도 합니다. 하지만 자다가 생기는 다리 경련을 단순히 마그네슘이나 전해질 부족만으로 설명하기는 어렵습니다.1. 자다가 종아리에 쥐가 나는 것은 왜일까?야간 다리 경련은 근육이 갑자기 자신의 의지와 관계없이 강하게 수축하면서 통증을 일으키는 증상입니다. 주로 종아리에 생기지만 발이나 발가락, 허벅지에서도 나타날 수 있습니다.정확한 원인을 하나로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 나이가 들수록 흔해지고, 평소보다 운동량이 많았거나 근육이 피로한 경우, 오랫동안 같은 자세로 있었던 경우 등에 나타날 수 있습니다... 2026. 10. 5. 이전 1 다음
