주간졸음1 7~8시간 잤는데도 낮에 졸린 이유는? 단순 피로와 다른 위험 신호 밤에 7~8시간을 잤는데도 오전부터 졸음이 쏟아지거나, 점심 식사 후 자신도 모르게 꾸벅꾸벅 조는 경우가 있습니다.흔히 피곤해서 그렇다고 생각하지만, 실제로 잠이 쏟아지는 증상과 몸에 기운이 없는 피로감은 구분할 필요가 있습니다.충분히 잤다고 생각해도 수면의 질이 나쁘거나, 생체리듬이 어긋나거나, 특정 약물이나 수면질환의 영향을 받고 있을 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 낮에 졸린 이유와 단순 피로의 차이, 졸음의 정도를 확인하는 방법, 진료가 필요한 신호를 살펴보겠습니다.1. 피로와 졸음은 어떻게 다를까요?피로는 몸에 기운이 없고 활동할 에너지가 부족하다고 느끼는 상태입니다. 반면 졸음은 깨어 있으려고 해도 잠이 들 것 같은 상태를 의미합니다.예를 들어 온몸이 무겁고 쉬고 싶지만 잠이 오지는 않는다면.. 2026. 10. 11. 이전 1 다음
