전체 글28 손이 자주 저리다면? 어느 손가락이 저린지 먼저 확인해야 하는 이유 자다가 손이 저려 잠에서 깨거나, 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한 뒤 손끝이 찌릿한 경험을 하는 경우가 있습니다.이럴 때 흔히 “혈액순환이 잘 안 되나?”라고 생각하지만 손 저림은 혈액순환만의 문제가 아닙니다. 손목이나 팔꿈치에서 신경이 눌리거나 목에서 내려오는 신경에 문제가 생겨도 손이 저릴 수 있습니다.그래서 손이 저릴 때는 먼저 어느 손가락이 저리는지, 한쪽인지 양쪽인지, 언제 심해지는지를 살펴보는 것이 중요합니다.1. 손 저림은 왜 생길까?손의 감각은 목에서 시작해 팔과 손으로 이어지는 여러 신경이 담당합니다. 이 신경이 지나가는 어느 지점에서 압박되거나 손상되면 저림, 찌릿함, 화끈거림 또는 감각이 둔한 느낌이 나타날 수 있습니다.잠자는 자세 때문에 일시적으로 신경이 눌려 생기는 경우도 있지만 .. 2026. 10. 6. 자다가 종아리에 쥐가 난다면? 원인과 마그네슘의 실제 효과 잠을 자다가 갑자기 종아리가 단단하게 뭉치면서 심한 통증 때문에 깬 경험이 있는 분들이 많습니다. 흔히 “다리에 쥐가 났다”고 표현하는 야간 다리 경련입니다.이럴 때 가장 먼저 마그네슘 부족을 떠올리기도 합니다. 하지만 자다가 생기는 다리 경련을 단순히 마그네슘이나 전해질 부족만으로 설명하기는 어렵습니다.1. 자다가 종아리에 쥐가 나는 것은 왜일까?야간 다리 경련은 근육이 갑자기 자신의 의지와 관계없이 강하게 수축하면서 통증을 일으키는 증상입니다. 주로 종아리에 생기지만 발이나 발가락, 허벅지에서도 나타날 수 있습니다.정확한 원인을 하나로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 나이가 들수록 흔해지고, 평소보다 운동량이 많았거나 근육이 피로한 경우, 오랫동안 같은 자세로 있었던 경우 등에 나타날 수 있습니다... 2026. 10. 5. 한쪽 다리만 붓는다면? 단순 부종과 혈전 의심 신호 구별하는 법 오래 서 있거나 많이 걸은 날에는 다리가 붓고 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 그런데 양쪽이 아니라 한쪽 다리만 갑자기 붓는다면 조금 다르게 살펴볼 필요가 있습니다.한쪽 다리 부종의 원인은 근육이나 관절의 문제부터 정맥·림프 순환 문제까지 다양합니다. 그중 놓치지 말아야 할 원인이 다리 깊은 곳의 정맥에 혈전이 생기는 심부정맥혈전증(DVT)입니다.1. 한쪽 다리와 양쪽 다리가 붓는 것은 다르게 봅니다부종을 볼 때 가장 먼저 확인할 것은 한쪽인지 양쪽인지입니다.양쪽 다리가 비슷하게 붓는다면 오래 서 있거나 앉아 있었던 경우, 약물, 정맥순환 문제뿐 아니라 심장·신장·간질환 등 전신적인 원인도 생각할 수 있습니다.반면 한쪽 다리만 붓는다면 해당 다리의 근육이나 관절 손상, 감염, 정맥순환 장애, 림프부종, .. 2026. 10. 4. 일어설 때 갑자기 어지럽다면? 기립성 저혈압 원인과 대처법 앉아 있거나 쪼그려 있다가 갑자기 일어섰을 때 순간적으로 핑 돌거나 눈앞이 흐려지는 경험을 할 때가 있습니다.잠깐 지나가면 대수롭지 않게 생각하기 쉽지만 이런 증상이 반복된다면 단순히 “빈혈이 있나?”라고 생각하기보다 자세 변화와 혈압의 관계를 살펴볼 필요가 있습니다.특히 일어서는 순간 어지러운 증상과 가만히 있어도 주변이 빙빙 도는 어지럼증은 원인이 다를 수 있습니다.1. 일어설 때 왜 갑자기 어지러울까?누워 있거나 앉아 있다가 일어서면 중력 때문에 혈액 일부가 다리와 복부 쪽으로 이동합니다.우리 몸은 이때 혈관을 수축시키고 심박수를 조절해 뇌로 가는 혈류와 혈압을 유지합니다. 이런 조절이 충분히 빠르게 이루어지지 않으면 순간적으로 어지럽거나 눈앞이 흐려지고 쓰러질 듯한 느낌이 생길 수 있습니다.이를 .. 2026. 10. 3. 조금만 움직여도 숨이 찬다면? 체력 저하와 질환 신호 구별하는 법 계단을 오르거나 오르막길을 걸을 때 숨이 차면 “체력이 떨어졌나?”라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 운동 부족이나 체력 저하 때문에 이전보다 쉽게 숨이 찰 수 있습니다.하지만 예전에는 괜찮았던 활동에서 갑자기 숨이 차기 시작하거나, 같은 활동을 하는데 점점 더 힘들어진다면 단순히 나이나 체력 탓으로만 넘기지 않는 것이 좋습니다.숨참은 심장과 폐뿐 아니라 빈혈, 체력 저하 등 여러 원인에서 나타날 수 있기 때문입니다.1. 계단에서 숨이 차면 모두 문제가 있는 걸까?계단이나 오르막길에서는 평지를 걸을 때보다 짧은 시간에 더 많은 에너지가 필요합니다. 심박수와 호흡수가 올라가면서 건강한 사람도 어느 정도 숨이 찰 수 있습니다.운동을 쉬었던 기간이 길거나 체중이 증가하고 근력이 감소한 경우에도 같은 계단이 이전보.. 2026. 10. 2. 가슴이 갑자기 두근거린다면? 심계항진 원인과 병원에 가야 하는 경우 가만히 있는데 갑자기 심장이 쿵쿵 뛰거나, 평소보다 빠르게 뛰는 느낌을 받을 때가 있습니다. 한 박자가 빠지는 것 같거나 가슴 안에서 파르르 떨리는 느낌으로 나타나기도 합니다.이런 증상을 흔히 심계항진이라고 합니다.심계항진이 있다고 모두 부정맥이나 심장질환을 의미하는 것은 아닙니다. 수면 부족이나 스트레스, 카페인처럼 일상적인 원인으로도 생길 수 있습니다. 하지만 반복되거나 다른 증상이 함께 나타난다면 원인을 확인할 필요가 있습니다.1. 심계항진은 어떤 증상일까?심계항진은 특정 질환의 이름이 아니라 자신의 심장박동을 평소보다 강하게 느끼는 증상입니다.심장이 갑자기 빠르거나 세게 뛰는 느낌한 박자가 빠지거나 건너뛰는 느낌가슴이 파르르 떨리는 느낌맥박이 불규칙하게 뛰는 느낌운동하거나 긴장했을 때 심장이 빨리.. 2026. 10. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
