분류 전체보기28 눈꺼풀이 자꾸 떨리는 이유는? 원인과 대처법 눈 밑이나 위쪽 눈꺼풀이 갑자기 파르르 떨린 경험이 있나요? 몇 초 동안 떨리다가 멈추기도 하고, 하루에도 여러 차례 반복되기도 합니다.눈꺼풀이 떨리면 흔히 마그네슘 부족을 떠올립니다. 하지만 실제로는 피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인 등 여러 요인이 관련될 수 있습니다. 대부분은 일시적이지만, 일부 증상은 진료가 필요합니다.1. 눈꺼풀은 왜 파르르 떨릴까?흔한 눈꺼풀 떨림은 눈 주변 근육이 자신의 의지와 관계없이 미세하게 수축하는 현상입니다. 의학적으로는 눈꺼풀 근육잔떨림(안검근파동증, eyelid myokymia)이라고 부릅니다.대개 한쪽 눈의 아래 눈꺼풀에서 나타나지만 위쪽 눈꺼풀에서도 발생할 수 있습니다. 짧게 나타났다 사라지며 통증이나 시력 변화가 없는 경우가 많습니다.이런 일시적인 떨림은 .. 2026. 10. 18. 입안이 자주 마르는 이유는? 구강건조증 원인과 관리법 물을 마셨는데도 입안이 금방 마르거나, 아침에 일어나면 입이 바짝 마르는 경험이 있습니다. 일시적인 입마름은 흔하지만 이런 증상이 반복된다면 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.입안이 마르는 현상은 단순한 수분 부족뿐 아니라 침 분비 감소, 입으로 숨 쉬는 습관, 약물 복용, 특정 질환 등 여러 요인과 관련될 수 있습니다.1. 구강건조증이란 무엇일까?구강건조증은 입안이 마르다고 느끼는 증상입니다. 실제로 침 분비량이 감소한 경우도 있지만, 침 분비량이 정상이어도 건조함을 느낄 수 있습니다.침은 음식물을 삼키고 소화하는 과정을 돕고, 입안의 세균과 음식물 찌꺼기를 씻어내며 치아와 점막을 보호합니다.따라서 입안이 지속적으로 마르면 말하거나 음식을 삼키기 불편해지고, 충치와 구강 감염의 위험도 높아질 수 있습니다... 2026. 10. 17. 잇몸 출혈 원인과 치주질환 구별법 양치질을 하다가 칫솔에 피가 묻거나 입을 헹굴 때 붉은 물이 나오는 경험이 있습니다. 칫솔질을 너무 세게 했다고 생각하기 쉽지만, 잇몸 출혈이 반복된다면 잇몸 건강을 확인할 필요가 있습니다.잇몸 출혈의 흔한 원인은 치태와 치석으로 인한 염증입니다. 초기에는 통증이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 치주질환이 진행되면 치아를 지탱하는 조직까지 손상될 수 있습니다.1. 잇몸에서 피가 나는 주요 원인① 치태와 치석치태는 치아 표면에 형성되는 세균막입니다. 제대로 제거하지 않으면 잇몸에 염증을 일으키고, 시간이 지나 딱딱한 치석으로 변할 수 있습니다.치석은 칫솔질만으로 제거하기 어려워 치과에서 전문적인 관리가 필요합니다.② 잘못된 칫솔질칫솔을 지나치게 세게 누르거나 치실을 무리하게 사용하면 잇몸에 상처가 생길 수 있.. 2026. 10. 16. 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면? AST·ALT·γ-GTP 제대로 이해하기 건강검진 결과에서 '간수치 상승'이라는 말을 들으면 간에 큰 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 특히 술을 거의 마시지 않는데도 간수치가 높게 나오면 원인이 궁금해집니다.하지만 간수치는 음주뿐 아니라 지방간, 약물, 바이러스간염, 격렬한 운동 등 다양한 원인으로 높아질 수 있습니다. 중요한 것은 수치 하나만 보는 것이 아니라 어떤 항목이 얼마나 상승했는지 함께 살펴보는 것입니다.1. 간수치란 무엇일까?건강검진에서 흔히 말하는 간수치는 주로 AST, ALT, γ- GTP(감마글루타밀전이효소, GGT)를 가리킵니다.이들은 간세포 손상이나 간·담도계 이상을 살펴보는 데 도움이 되는 효소입니다. 다만 효소 수치가 곧 간의 실제 기능을 의미하는 것은 아닙니다.간의 기능을 평가할 때는 필요에 따라 빌리루빈,.. 2026. 10. 15. 자고 일어나도 피곤한 이유는? 만성피로의 원인과 확인해야 할 건강 신호 충분히 잠을 잤는데도 아침부터 몸이 무겁고 피곤한 날이 있습니다. 하루 이틀이라면 과로나 스트레스 때문일 수 있지만, 휴식을 취해도 피로가 계속된다면 원인을 살펴볼 필요가 있습니다.피로는 단순한 수면 부족뿐 아니라 빈혈, 갑상선 기능 이상, 혈당 문제, 약물 등 다양한 원인으로 나타납니다. 중요한 것은 피로가 얼마나 지속되는지, 다른 증상이 동반되는지를 확인하는 것입니다.1. 졸음과 피로는 다릅니다졸음은 잠이 쏟아지거나 깨어 있기 어려운 상태입니다. 반면 피로는 잠이 오지 않더라도 몸에 기운이 없고 작은 활동에도 쉽게 지치는 상태를 말합니다.두 증상이 함께 나타날 수도 있지만 원인을 찾는 접근은 다릅니다. 낮에 자꾸 잠이 든다면 수면 부족이나 수면장애를 먼저 살펴보고, 잠은 오지 않는데 기운이 없다면 신.. 2026. 10. 14. 근육이 줄어드는 이유는? 근감소증 증상과 예방하는 운동·식사법 예전에는 가볍게 올라가던 계단이 어느 순간 힘들게 느껴지거나, 무거운 물건을 들 때 팔과 다리에 힘이 부족하다고 느낀 적이 있나요?체중은 크게 달라지지 않았는데 몸이 예전보다 약해졌다고 느끼는 경우도 있습니다. 이런 변화는 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 근육량과 근력이 감소하고 있다는 신호일 수 있습니다.근육은 몸을 움직이는 역할뿐 아니라 균형 유지, 혈당 조절, 일상생활의 독립성과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 따라서 근육 건강은 특정 연령대만의 문제가 아니라 누구나 관심을 가져야 할 건강 관리의 중요한 부분입니다.이번 글에서는 근육이 줄어드는 원인과 근감소증의 특징, 집에서 살펴볼 수 있는 변화, 근육을 지키는 운동과 식사법을 알아보겠습니다.1. 근감소증이란 무엇일까?근감소증은 근육량과 근력이 감.. 2026. 10. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
